Nejrůznější vitamíny a jiné doplňky stravy nám slibují posílení imunity, zlepšení našeho celkového zdravotního stavu a celou řadu dalších benefitů. Jsou tak lákadlem pro spoustu z nás. Někteří lidé tyto pilulky ale berou jako náhradu pestré stravy. Tím svůj zdravotní stav ale spíše ohrožují. Žádný doplněk stravy vyvážený jídelníček nahradit nedokáže.
Extrakt ze zeleného čaje
Navíc se v poslední době podle expertů objevují znepokojující zprávy o doplňkách stravy obsahujících extrakt ze zeleného čaje, jak na svém webu uvádí Express. Zelený čaj má pro naše tělo hned několik benefitů a navíc i lahodnou chuť.
Právě z těchto dvou důvodů je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Mimo jiné obsahuje i velké množství antioxidantů, které naše buňky chrání před oxidativním stresem. Pomáhají našemu tělu zbavit se volných radikálů tím, že se na ně naváží a neutralizují je.
Tento lahodný nápoj nám mimo jiné může pomoci s prevencí onemocnění srdce, rakoviny, a dalších chorob, ale i se shazováním přebytečných kil.
Dokonce i přes obrovské množství benefitů, které může mít zelený čaj na náš organismus, může být jeho extrakt toxický a vést mimo jiné i k selhání ledvin. Důležité je to s jeho konzumací nepřehánět. Pokud tedy užíváte doplňky, které tuto složku obsahují, rozhodně nepřekračujte doporučené dávkování uvedené v příbalovém letáku produktu.
Extrakty ze zeleného čaje jsou totiž velmi koncentrované, 9,9 g tohoto extraktu odpovídá 24 šálkům zeleného čaje a zároveň toto množství představuje maximální dávku této látky, kterou lidské tělo dokáže snést, jak dokazují studie. Doporučeno je ale držet se dávkování, které odpovídá zhruba 1,6 g extraktu ze zeleného čaje denně.
Výzkumy poukazují na to, že konzumace vyššího množství tohoto extraktu může vést k poškození ledvin, selhání ledvin a dokonce může být i fatální.
Zdroj: National Library of Medicine, Express
KAM DÁL: Rakovina prostaty: Jak ji poznat včas a jak jí předcházet
