Vodní meloun asi všichni známe, málokdo z nás ale ví, jak moc je prospěšný našemu zdraví. Je totiž plný živin, antioxidantů a vitamínů. Mimo jiné našemu tělu v teplém počasí pomáhá také s dostatečnou hydratací, je totiž z 92 % tvořený vodou.
Antioxidanty, které toto lahodné ovoce obsahuje, nám pomáhají v boji proti volným radikálům, které mohou ničit buňky v našem těle, pokud se v našem organismu nahromadí. Tento proces slouží mimo jiné také jako prevence některých chronických onemocnění nebo rakoviny, jak dokazují studie.
Domácí limonáda z melounu je tedy bez debat mnohem lepší alternativou těch kupovaných.
Melounová limonáda
Na výrobu tohoto lahodného nápoje potřebujete jen sladký meloun a několik ingrediencí, které už nejspíše máte doma.
Potřebujete:
- 1 velký meloun (nebo 2 malé melouny)
- 250 ml citronové šťávy
- 100 g cukru
- 1 litrovou lahev perlivé vody
- 1 limetku
- hrstku máty
- led (nejlépe drcený)
Postup:
- U melounu nebo melounů odřízněte vršek a pak z nich velkou lžící vydlabejte dužinu, tu skrze sítko rozmačkejte do misky, abyste se zbavili melounových semínek, a následně dužinu rozmixujte v mixéru.
- Do mixéru přidejte i cukr a citronovou šťávu.
- Nakonec do směsi vmíchejte sodovku a nalijte ji do vydlabaných melounů.
- Poté už jen stačí do melounů vysypat led, ozdobit je čerstvou mátou a vložit do nich naběračku. Každý si tak může nabrat podle libosti.
Zdroj: BBC, Healthline, National Library of Medicine
KAM DÁL: Jak se levně zbavit komárů: Všechny ingredience už máte doma!
