insomnie

Techniku, kterou využívali vojáci k tomu, aby se jim dostalo dostatečného odpočinku, si můžete osvojit i vy. Zabere vám jen pouhé...

Spolu s větší mírou stresu, která na řadu z nás o Vánocích působí, jsou mnohem běžnější i problémy s usínáním. Na vznik insomnie...

Pokud vás trápí nespavost a už nevíte, co byste zkusili, dejte šanci paradoxní metodě. Díky tomuto způsobu usínání můžete usnout...

Pokud se téměř každé ráno probouzíte rozlámaní a večer zkrátka ne a ne usnout, jsou tyto tipy a triky přímo pro vás. Několik tipů...

Existuje hned několik jednoduchých způsobů, jak se insomnie neboli nespavosti zbavit. Patří mezi ně i pravidelná konzumace...

Řada z nás má problémy s usínáním. Naštěstí ale existují způsoby, jak se tomuto nepříjemnému stavu vyhnout a usnout do několika...

Pokud se večer celé hodiny převalujete ze strany na stranu a zkrátka ne a ne usnout, nezoufejte. Existuje hned několik léty...

Pokud máte problémy s probouzením se uprostřed noci, nebo zkrátka večer nemůže usnout, nezoufejte. Může vám pomoci hnědý šum,...

Řada lidí má problémy s nespavostí nebo probouzením se uprostřed noci. Tyto potíže mohou mít celou řadu nejrůznějších příčin, od...

Ruku na srdce - možná i vám se už někdy stalo, že jste za žádnou cenu nemohli usnout a v posteli jste se převalovali ze strany na...