Nekvalitní spánek zkracuje život, říká lékařka. Většina lidí ale dělá stále stejné chyby
Nekvalitní spánek zkracuje život, říká lékařka. Většina lidí ale dělá stále stejné chyby
Autor: Martin Chalupa
chalupa@ctidoma.cz
Každému z nás se čas od času stane, že místo spánku celou noc hledá vhodnou spací polohu, nebo se dívá do stropu, protože za žádnou cenu nemůže usnout. Pokud se to děje pouze občas, nejedná se o velký problém, z dlouhodobého hlediska jde ale o závažnou potíž, která může ohrožovat naše zdraví. Co všechno nám při nedostatku spánku hrozí?
Foto: Depositphotos
Se zlepšením kvality spánku vám pomůže mimo jiné i výběr správného polštáře
Každému z nás se čas od času stane, že místo spánku celou noc hledá vhodnou spací polohu, nebo se dívá do stropu, protože za žádnou cenu nemůže usnout. Pokud se to děje pouze občas, nejedná se o velký problém, z dlouhodobého hlediska jde ale o závažnou potíž, která může ohrožovat naše zdraví. Co všechno nám při nedostatku spánku hrozí?