hubnutí, mozek

Foto: Unsplash

Hubnutí není jen o menších porcích, vyřazení cukru a pravidelném pohybu. Musíte se na úbytek váhy mentálně připravit

Foto: Pixabay

Život bez zmrzliny? Dejte si, ale vyrovnejte to porcí zdravého jídla. Rovnováha je pro hubnutí a udržení váhy základ

Foto: Unsplash

Držíte se, jste na sebe přísní. A váha se nehýbe. Může za to hlava. Nepřesvědčili jste mozek, že je dieta správný krok

Foto: Pixabay

Při dietě nemusíte jíst jenom zeleninu. Stačí si vytvořit udržitelný jídelníček, který obsáhne všechny složky v přiměřeném množství