ovesné vločky

Foto: Freepik

Vločky si večer můžete namočit do vlažné vody. Díky tomu začnou štěpit sacharidy

Foto: Freepik

Ovesnou kaši si můžete připravit i naslano. Zkuste přidat tymián, žampiony, cuketu nebo vejce

Foto: Freepik

Zkuste rozemletými vločkami zahustit třeba polévku nebo omáčku