Nespavost: S usínáním vám pomůže oblíbený druh ořechu, který má každý doma
Nespavost: S usínáním vám pomůže oblíbený druh ořechu, který má každý doma
Autor: Tereza Bžochová
tereza.bzochova@ctidoma.cz
S nespavostí má problémy celá řada z nás, a to zejména v tomto období. Podle statistik je leden, z hlediska kvality našeho spánku, jedním z těch vůbec nejhorších měsíců. Jak se s tím vypořádat?
Foto: Depositphotos
Chronická nespavost zvyšuje pravděpodobnost vzniku srdečních onemocnění
S nespavostí má problémy celá řada z nás, a to zejména v tomto období. Podle statistik je leden, z hlediska kvality našeho spánku, jedním z těch vůbec nejhorších měsíců. Jak se s tím vypořádat?