S usínáním vám pomohou běžné druhy ovoce. Patří mezi ně ananas i kiwi
S usínáním vám pomohou běžné druhy ovoce. Patří mezi ně ananas i kiwi
Autor: Tereza Bžochová
tereza.bzochova@ctidoma.cz
Spolu s větší mírou stresu, která na řadu z nás o Vánocích působí, jsou mnohem běžnější i problémy s usínáním. Na vznik insomnie může mít vliv celá řada faktorů, jedním z nich je i stres. Naštěstí nám ale s nespavostí může pomoci i pouhé zařazení některých běžných druhů ovoce do našeho jídelníčku.
Foto: Depositphotos
Se spánkem vám může pomoci mimo jiné i banán, ananas a pomeranč
Spolu s větší mírou stresu, která na řadu z nás o Vánocích působí, jsou mnohem běžnější i problémy s usínáním. Na vznik insomnie může mít vliv celá řada faktorů, jedním z nich je i stres. Naštěstí nám ale s nespavostí může pomoci i pouhé zařazení některých běžných druhů ovoce do našeho jídelníčku.