Máte náladu pod psa? Zvyšte si hladinu serotoninu a dopaminu
Máte náladu pod psa? Zvyšte si hladinu serotoninu a dopaminu
Autor: Tereza Bžochová
tereza.bzochova@ctidoma.cz
Trápí vás špatná nálada? Ač se to může zdát nemožné, můžete ji spravit už do několika minut, a to hned několika běžnými aktivitami. Stačí se jen zaměřit na ty činnosti, které naše tělo nutí produkovat více dopaminu a serotoninu.
Foto: Depositphotos
Se zvýšenou produkcí hormonů štěstí vám pomůže mimo jiné i pravidelné zapisování tří věcí, za které jste vděční
Trápí vás špatná nálada? Ač se to může zdát nemožné, můžete ji spravit už do několika minut, a to hned několika běžnými aktivitami. Stačí se jen zaměřit na ty činnosti, které naše tělo nutí produkovat více dopaminu a serotoninu.