Insomnie: S nespavostí vám pomůže i paradoxní metoda
Insomnie: S nespavostí vám pomůže i paradoxní metoda
Autor: Tereza Bžochová
tereza.bzochova@ctidoma.cz
Pokud vás trápí nespavost a už nevíte, co byste zkusili, dejte šanci paradoxní metodě. Díky tomuto způsobu usínání můžete usnout již do 5 minut, a to dokonce i v případě, pokud vám to běžně trvá několik hodin. K provedení této metody nepotřebujete žádné doplňky stravy, ani speciální pomůcky.
Foto: Depositphotos
Insomnie může mimo jiné i zvyšovat riziko vzniku mrtvice
Pokud vás trápí nespavost a už nevíte, co byste zkusili, dejte šanci paradoxní metodě. Díky tomuto způsobu usínání můžete usnout již do 5 minut, a to dokonce i v případě, pokud vám to běžně trvá několik hodin. K provedení této metody nepotřebujete žádné doplňky stravy, ani speciální pomůcky.