Převalujete se v noci ze strany na stranu a probouzíte se unavení? Zkuste tyto tipy na skvělý spánek
Převalujete se v noci ze strany na stranu a probouzíte se unavení? Zkuste tyto tipy na skvělý spánek
Autor: Tereza Bžochová
tereza.bzochova@ctidoma.cz
Pokud se téměř každé ráno probouzíte rozlámaní a večer zkrátka ne a ne usnout, jsou tyto tipy a triky přímo pro vás. Několik tipů od spánkové psycholožky Dr. Janet Kennedy vám pomůže k nejlepšímu odpočinku vašeho života.
Foto: Depositphotos
Se zlepšením kvality spánku vám pomůže mimo jiné i výběr správného polštáře
Pokud se téměř každé ráno probouzíte rozlámaní a večer zkrátka ne a ne usnout, jsou tyto tipy a triky přímo pro vás. Několik tipů od spánkové psycholožky Dr. Janet Kennedy vám pomůže k nejlepšímu odpočinku vašeho života.