Zhubnout můžete i pouhou chůzí: Kolik kroků denně stačí?
Zhubnout můžete i pouhou chůzí: Kolik kroků denně stačí?
Autor: Tereza Bžochová
tereza.bzochova@ctidoma.cz
K tomu, abyste shodili přebytečná kila, nemusíte trávit hodiny v posilovně, dokonce tam nemusíte strávit ani několik minut. S hubnutím vám totiž pomůže i pouhá procházka. Klíčem je ale pravidelnost a také počet kroků.
Foto: Unsplash
Ke shození přebytečných kil stačí většině lidí ujít 15 000 kroků denně
K tomu, abyste shodili přebytečná kila, nemusíte trávit hodiny v posilovně, dokonce tam nemusíte strávit ani několik minut. S hubnutím vám totiž pomůže i pouhá procházka. Klíčem je ale pravidelnost a také počet kroků.