Snadná aktivita, která vás zbaví stresu během několika minut
Snadná aktivita, která vás zbaví stresu během několika minut
Autor: Tereza Bžochová
tereza.bzochova@ctidoma.cz
Jedna oblíbená aktivita, kterou zvládne naprosto každý, vás dokáže během několika minut nejen zbavit stresu, ale mimo jiné i zlepšit kvalitu vašeho spánku nebo snížit vysoký krevní tlak. Ideální je provádět ji ráno nebo večer před spaním.
Foto: Depositphotos
Meditace vám pomůže zbavit se stresu snadno a rychle
Jedna oblíbená aktivita, kterou zvládne naprosto každý, vás dokáže během několika minut nejen zbavit stresu, ale mimo jiné i zlepšit kvalitu vašeho spánku nebo snížit vysoký krevní tlak. Ideální je provádět ji ráno nebo večer před spaním.