Problémy se spánkem: Lékařka prozradila, jak rychle usnout i v letních měsících
Problémy se spánkem: Lékařka prozradila, jak rychle usnout i v letních měsících
Autor: Tereza Bžochová
tereza.bzochova@ctidoma.cz
Někteří z nás mají problémy se spánkem celý rok, u jiných se ale objevují pouze v letních měsících. Naše tělo totiž během spánku snižuje svou teplotu, proto nám dělá problém usnout za horkých letních večerů. Naštěstí ale existují tipy a triky, jak na kvalitní spánek i v létě.
Foto: Depositphotos
Usnout v letních měsících může být problém, může vám ale pomoci obyčejná mentolová tyčinka
Někteří z nás mají problémy se spánkem celý rok, u jiných se ale objevují pouze v letních měsících. Naše tělo totiž během spánku snižuje svou teplotu, proto nám dělá problém usnout za horkých letních večerů. Naštěstí ale existují tipy a triky, jak na kvalitní spánek i v létě.