Jak na spánek v letním počasí. Řada z nás dělá velkou chybu
Jak na spánek v letním počasí. Řada z nás dělá velkou chybu
Autor: Tereza Bžochová
tereza.bzochova@ctidoma.cz
Spolu s příchodem léta nás čekají také teplé letní noci. Někteří lidé mají v tomto období z důvodu zvýšených teplot problémy se spánkem. Naštěstí jim lze ale poměrně lehce předejít. Stačí se vyhnout některým zažitým rituálům.
Foto: Depositphotos
Ke kvalitnímu spánku by se podle českých kardiologů měly vést už malé děti, tak aby si zvyk odnesly do dospělosti
Spolu s příchodem léta nás čekají také teplé letní noci. Někteří lidé mají v tomto období z důvodu zvýšených teplot problémy se spánkem. Naštěstí jim lze ale poměrně lehce předejít. Stačí se vyhnout některým zažitým rituálům.