Spánková úzkost: Jaké jsou její symptomy a jak se jí zbavit
Spánková úzkost: Jaké jsou její symptomy a jak se jí zbavit
Autor: Tereza Bžochová
tereza.bzochova@ctidoma.cz
Problémy se spánkem trpí celá řada lidí. Ty poté negativně ovlivňují jejich energii, soustředěnost a dokonce i náladu. Kvalitní spánek je zkrátka základem zdravého životního stylu. Je proto důležité udělat vše pro to, abychom se těchto problémů zbavili.
Foto: Depositphotos
Se spánkovou úzkostí vám může pomoci i pouhé zatemnění pokoje
Problémy se spánkem trpí celá řada lidí. Ty poté negativně ovlivňují jejich energii, soustředěnost a dokonce i náladu. Kvalitní spánek je zkrátka základem zdravého životního stylu. Je proto důležité udělat vše pro to, abychom se těchto problémů zbavili.