Bolest beder: Od bolesti spodní části zad vám uleví jednoduché cviky
Bolest beder: Od bolesti spodní části zad vám uleví jednoduché cviky
Autor: Tereza Bžochová
tereza.bzochova@ctidoma.cz
Bolest zad je bohužel běžnou součástí dne celé řady lidí. Ať už je způsobena špatným držením těla, nebo sezením u počítače. Existuje hned několik cviků, které vám pomohou se jí okamžitě zbavit. Zaberou vám jen několik minut.
Foto: Unsplash
S uvolněním beder vám může pomoci i protažení pomocí rotace
Bolest zad je bohužel běžnou součástí dne celé řady lidí. Ať už je způsobena špatným držením těla, nebo sezením u počítače. Existuje hned několik cviků, které vám pomohou se jí okamžitě zbavit. Zaberou vám jen několik minut.