Nedostatek vitamínu D může mít na naše tělo vážné následky. Jak ho poznat?
Nedostatek vitamínu D může mít na naše tělo vážné následky. Jak ho poznat?
Autor: Tereza Bžochová
tereza.bzochova@ctidoma.cz
Tento vitamín získáváme zejména díky slunečním paprskům. Lidé, žijící v zemích, kde si sluníčka příliš neužijí, tak mohou trpět jeho nedostatkem, který může vést k závažným zdravotním problémům, mezi které patří mimo jiné i problémy se srdcem nebo cukrovka.
Foto: Unsplash
Mezi potraviny s vysokým obsahem vitamínu D patří mimo jiné i tuňák a vaječné žloutky
Tento vitamín získáváme zejména díky slunečním paprskům. Lidé, žijící v zemích, kde si sluníčka příliš neužijí, tak mohou trpět jeho nedostatkem, který může vést k závažným zdravotním problémům, mezi které patří mimo jiné i problémy se srdcem nebo cukrovka.