Málo spánku škodí zdraví. MUDr. Slavíková vysvětluje, za co všechno může spánkový deficit
Málo spánku škodí zdraví. MUDr. Slavíková vysvětluje, za co všechno může spánkový deficit
Autor: Martin Chalupa
chalupa@ctidoma.cz
Člověk spí ze všech primátů nejméně, přesto každý třetí z nás trpí spánkovou deprivací. Ta dlouhodobě výrazně zvyšuje riziko mnoha onemocnění, může vést k poruchám paměti a nárůstu tělesné hmotnosti kvůli většímu objemu tukové tkáně. Únava může způsobit celou řadu nehod, nejen těch dopravních.
Foto: Pixabay
Velmi důležitá je i kvalita spánku
Člověk spí ze všech primátů nejméně, přesto každý třetí z nás trpí spánkovou deprivací. Ta dlouhodobě výrazně zvyšuje riziko mnoha onemocnění, může vést k poruchám paměti a nárůstu tělesné hmotnosti kvůli většímu objemu tukové tkáně. Únava může způsobit celou řadu nehod, nejen těch dopravních.