Tento jednoduchý zvyk vám pomůže okamžitě usnout
Tento jednoduchý zvyk vám pomůže okamžitě usnout
Autor: Tereza Bžochová
tereza.bzochova@ctidoma.cz
Problémy se spánkem trpí celá řada lidí, jedním z těch nejčastějších je neschopnost usnout. Pro všechny, které tento problém trápí, ale naštěstí existuje řešení. Tento jednoduchý cvik vám pomůže usnout do několika minut.
Foto: Unsplash
S usínáním vám může pomoci metoda PMR
Problémy se spánkem trpí celá řada lidí, jedním z těch nejčastějších je neschopnost usnout. Pro všechny, které tento problém trápí, ale naštěstí existuje řešení. Tento jednoduchý cvik vám pomůže usnout do několika minut.