Svalům můžeme s růstem pomáhat. Ne každý protein ale pomáhá, říká odborník a vysvětluje, jaké zvolit
V novém roce si mnozí z nás dali závazek, že začnou cvičit. Což je samozřejmě dobré i na psychiku, která v době koronaviru trpí. Jak tedy nabrat svalovou hmotu? To je celkem hlavolam. Na trhu je totiž extrémní množství suplementů a člověk, který se o ně nezajímá, jen těžko vybere takové, které jsou kvalitní a přitom nejsou předražené. Kolikaprocentní protein na úvod zvolit?
V novém roce si mnozí z nás dali závazek, že začnou cvičit. Což je samozřejmě dobré i na psychiku, která v době koronaviru trpí. Jak tedy nabrat svalovou hmotu? To je celkem hlavolam. Na trhu je totiž extrémní množství suplementů a člověk, který se o ně nezajímá, jen těžko vybere takové, které jsou kvalitní a přitom nejsou předražené. Kolikaprocentní protein na úvod zvolit?