Každá potravina má svůj glykemický index. Jak snížit hladinu cholesterolu a cukru v krvi?
Každá potravina má svůj glykemický index. Jak snížit hladinu cholesterolu a cukru v krvi?
Autor: Tereza Bžochová
tereza.bzochova@ctidoma.cz
Glykemicý index nám pomáhá si uvědomit, co si dáváme na talíř a jak přesně dané jídlo po konzumaci ovlivní náš zdravotní stav. Svým jídelníčkem můžeme pozitivně ovlivnit hladinu cholesterolu v krvi, hladinu cukru v krvi, ale i hubnutí.
Foto: Unsplash
Do základu nízkoglykemické diety patří mimo jiné také ovoce a zelenina
Glykemicý index nám pomáhá si uvědomit, co si dáváme na talíř a jak přesně dané jídlo po konzumaci ovlivní náš zdravotní stav. Svým jídelníčkem můžeme pozitivně ovlivnit hladinu cholesterolu v krvi, hladinu cukru v krvi, ale i hubnutí.