Doplňky stravy: Jaké vitamíny a minerály si v zimě dopřát, abychom zůstali zdraví?
Doplňky stravy: Jaké vitamíny a minerály si v zimě dopřát, abychom zůstali zdraví?
Autor: Tereza Bžochová
tereza.bzochova@ctidoma.cz
V zimních měsících je naše imunita často oslabená, protože nám chybí některé živiny, kterých v zimě bývá nedostatek. Patří mezi ně mimo jiné i vitamín D, který získáváme ze sluníčka. To ale rozhodně není vše, pro udržení našeho zdraví je potřeba si doplnit tyto základní vitamíny a minerály.
Foto: Unsplash
Jedním z nejdůležitějších vitamínů k posílení naší imunity je vitamín D
V zimních měsících je naše imunita často oslabená, protože nám chybí některé živiny, kterých v zimě bývá nedostatek. Patří mezi ně mimo jiné i vitamín D, který získáváme ze sluníčka. To ale rozhodně není vše, pro udržení našeho zdraví je potřeba si doplnit tyto základní vitamíny a minerály.