Vitamín D: Jak poznat, jestli ho máte dostatek? Je nesmírně důležitý pro naši imunitu a zdraví kostí
Vitamín D: Jak poznat, jestli ho máte dostatek? Je nesmírně důležitý pro naši imunitu a zdraví kostí
Autor: Tereza Bžochová
tereza.bzochova@ctidoma.cz
S blížící se zimou je stále těžší a těžší získat dostatek vitamínu D, který naše tělo běžně získává zejména z pobytu na slunci. Experti před nedostatkem této živiny varují, předchází nemocem, změnám nálad a dokonce i padání vlasů. To ale zdaleka není vše.
Foto: Unsplash
Vitamín D lze do těla doplnit prostřednictvím doplňků stravy, injekčně nebo pomocí určitých druhů potravin
S blížící se zimou je stále těžší a těžší získat dostatek vitamínu D, který naše tělo běžně získává zejména z pobytu na slunci. Experti před nedostatkem této živiny varují, předchází nemocem, změnám nálad a dokonce i padání vlasů. To ale zdaleka není vše.