Vápník nutně potřebujeme: Odborník vysvětluje, kde ho brát a jaké množství je ideální
Vápník nutně potřebujeme: Odborník vysvětluje, kde ho brát a jaké množství je ideální
Autor: Martin Chalupa
chalupa@ctidoma.cz
Kalcium je minerální prvek, který má pro organismus zásadní význam. Je především klíčovým prvkem pro stavbu páteře a pro udržení dobrého stavu kostí po celý život. Odkud ho ale dokáže naše tělo nejvíce zužitkovat? Co jíst, abychom měli optimální hladinu vápníku?
Foto: Pixabay
Pokud je přísun vápníku nedostatečný, organismus začne využívat jako zdroje vápník obsažený v kostech, aby udržel jeho obsah a zajistil životní funkce
Kalcium je minerální prvek, který má pro organismus zásadní význam. Je především klíčovým prvkem pro stavbu páteře a pro udržení dobrého stavu kostí po celý život. Odkud ho ale dokáže naše tělo nejvíce zužitkovat? Co jíst, abychom měli optimální hladinu vápníku?