výběr_postel

Foto: Bonami

Jestliže spíte na proležené, deset let staré matraci, určitě si spánek nezlepšíte

Foto: Bonami

Zatemňovací závěsy vytvoří ideální prostředí pro spánek

Foto: Bonami

Pokud jde o povlečení, vybírejte přírodní materiály

Foto: Bonami

Možná to slyšíte už po několikáté, ale 30 minut před ulehnutím nekoukejte do obrazovky telefonu

Foto: Bonami

Nebojte se koupit si relaxační bylinky v jakékoliv formě

Foto: Bonami

Před spaním není vhodné jíst tučná, těžká jídla, která se těžko tráví