3 způsoby, jak zlepšit kvalitu spánku a posílit své zdraví

Od ostatních živočichů se lidé liší v mnoha ohledech, jedno však mají společné, a to potřebu spát. Existuje pouze pár druhů zvířat, které spánek k životu nepotřebují, jako například medúzy, některé druhy hmyzu nebo mláďata delfínů. Kromě nich je zdraví nás všech odkázáno na to, že budeme trávit několik hodin denně v absolutní nečinnosti.