Jak jíst zdravěji a zbavit se zlozvyků? Není to žádná věda a bolí to jen trochu
Jak jíst zdravěji a zbavit se zlozvyků? Není to žádná věda a bolí to jen trochu
Autor: Martin Druhý
martindruhy2@seznam.cz
Se začátkem nového roku se vždycky roztrhne pytel s nejrůznějšími předsevzetími. Jedno z těch, které si dáváme nejčastěji je, že začneme jíst zdravě. Jenže jak na to, aby to mělo kýžený efekt? Přinášíme vám několik účinných zásad, jejichž dodržování vám pomůže zbavit se vašich stravovacích zlozvyků.
Foto: Pixabay
Zkoušejte si nejdříve stanovovat své cíle třeba jen na nejbližší víkend
Se začátkem nového roku se vždycky roztrhne pytel s nejrůznějšími předsevzetími. Jedno z těch, které si dáváme nejčastěji je, že začneme jíst zdravě. Jenže jak na to, aby to mělo kýžený efekt? Přinášíme vám několik účinných zásad, jejichž dodržování vám pomůže zbavit se vašich stravovacích zlozvyků.