Vitamín D3 ovlivňuje v našem těle stovky procesů. Jak ho ale získat v době, kdy slunce nepomůže?
Vitamín D3 ovlivňuje v našem těle stovky procesů. Jak ho ale získat v době, kdy slunce nepomůže?
Autor: Martin Chalupa
chalupa@ctidoma.cz
V zimě doslova hltáme každý sluneční paprsek. Je tomu tak i proto, že naše podvědomí ví, že slunce je hlavním zdrojem vitamínu D3. Ten je pro naše zdraví velice důležitou živinou – ovlivňuje více než 200 procesů v těle. Stravou přitom dokážeme přijmout jen zhruba deset procent potřebné dávky D3. Co ale dělat, když slunečního svitu momentálně není dost?
Foto: Pixabay
Vitamín D byl nalezen téměř ve všech typech lidských buněk a ve všech lidských tkáních
V zimě doslova hltáme každý sluneční paprsek. Je tomu tak i proto, že naše podvědomí ví, že slunce je hlavním zdrojem vitamínu D3. Ten je pro naše zdraví velice důležitou živinou – ovlivňuje více než 200 procesů v těle. Stravou přitom dokážeme přijmout jen zhruba deset procent potřebné dávky D3. Co ale dělat, když slunečního svitu momentálně není dost?