Problémy se spánkem mohou vést k vážným nemocem. Zdravý spánek totiž doslova léčí
Problémy se spánkem mohou vést k vážným nemocem. Zdravý spánek totiž doslova léčí
Autor: Martin Chalupa
chalupa@ctidoma.cz
Na směny pracujuje už celá čtvrtina české populace, která musí snášet každý týden jiné biorytmy. I s tím jsou spojeny poruchy spánku, jež způsobují následnou únavu i urychlují tvorbu nejrůznějších nemocí. Dalším velkým problémem, za který může nekvalitní spánek, je tloustnutí populace i vznik případné demence. Ta ohrožuje až 35 % Čechů.
Foto: Pixabay
V České republice pracuje už celá čtvrtina obyvatel v tzv. směnném režimu, tedy mimo zcela přirozené biorytmy
Na směny pracujuje už celá čtvrtina české populace, která musí snášet každý týden jiné biorytmy. I s tím jsou spojeny poruchy spánku, jež způsobují následnou únavu i urychlují tvorbu nejrůznějších nemocí. Dalším velkým problémem, za který může nekvalitní spánek, je tloustnutí populace i vznik případné demence. Ta ohrožuje až 35 % Čechů.