Autogenní trénink pomůže od stresu a napětí a přinese klid a pohodu. Cvičit můžeme sami v klidu domova
Autogenní trénink pomůže od stresu a napětí a přinese klid a pohodu. Cvičit můžeme sami v klidu domova
Autor: Zdeňka Nezbedová
zdenka.nezbedova@ctidoma.cz
Nemůžete se zbavit pocitu napětí a neklidu, jste stále unavení a nervózní? Pravděpodobně už i vás dohnal poněkud rychlý styl života plný stále nových informací a situací, jimž se musíme stále znovu přizpůsobovat. Jak řešit problémy, které se hromadí? S navozením klidu a pohody může pomoci autogenní trénink. Co to je a jak na něj?
Foto: Pixabay
Autogenní trénink je účinný, ale všechno chce svůj čas...
Nemůžete se zbavit pocitu napětí a neklidu, jste stále unavení a nervózní? Pravděpodobně už i vás dohnal poněkud rychlý styl života plný stále nových informací a situací, jimž se musíme stále znovu přizpůsobovat. Jak řešit problémy, které se hromadí? S navozením klidu a pohody může pomoci autogenní trénink. Co to je a jak na něj?