Křeč přichází náhle a může nás stát i život. I jednoduché detaily pomohou se jí vyhnout

Znáte tu bolest. Najednou vám nohou proletí křeč a síla stahu svalu se neustále zvyšuje. Přemýšlíte, do jaké míry je možné zajít, aniž by sval praskl. Takový stav může trvat poměrně krátce, ale jindy si jej “užijete” i několik minut. Čím to je a jak se křečím - zvláště v nohou - vyhnout?