Fyzioterapeutka Bílková: Najděte si ideální polohy pro zdravý spánek a noc bude vás kamarád
Fyzioterapeutka Bílková: Najděte si ideální polohy pro zdravý spánek a noc bude vás kamarád
Autor: Martin Druhý
martindruhy2@seznam.cz
V posteli člověk tráví dvě pětiny svého života. Vstává-li unavený a rozlámaný den co den, je to nejen nepříjemné, ale i zdraví škodlivé. Jaká poloha je pro spánek ideální, aby si páteř, svaly a klouby maximálně odpočinuly?
Foto: Pixabay
Budíte se ráno odpočatí?
V posteli člověk tráví dvě pětiny svého života. Vstává-li unavený a rozlámaný den co den, je to nejen nepříjemné, ale i zdraví škodlivé. Jaká poloha je pro spánek ideální, aby si páteř, svaly a klouby maximálně odpočinuly?