Jednoduché zásady správného sportování pomohou dodržet předsevzetí. Pohybu podlehnou i jeho odpůrci
Jednoduché zásady správného sportování pomohou dodržet předsevzetí. Pohybu podlehnou i jeho odpůrci
Autor: Zdeňka Nezbedová
zdenka.nezbedova@ctidoma.cz
Sport je bezesporu zdravý a právě nyní, po týdnech, kdy jsme většinou velmi omezili svoji aktivitu, bychom se měli začít znovu hýbat. Měli bychom ale také vědět, jak začít a pokračovat, abychom tělu opravdu pomohli. I sportem si totiž můžeme ublížit.
Foto: Pixabay
Běh je přirozený pohyb. Je ideální pro začínající sportovce
Sport je bezesporu zdravý a právě nyní, po týdnech, kdy jsme většinou velmi omezili svoji aktivitu, bychom se měli začít znovu hýbat. Měli bychom ale také vědět, jak začít a pokračovat, abychom tělu opravdu pomohli. I sportem si totiž můžeme ublížit.