Profesor Ondřej Ludka radí, jak zvítězit nad špatným spánkem. Většinou stačí dodržovat pár pravidel
Profesor Ondřej Ludka radí, jak zvítězit nad špatným spánkem. Většinou stačí dodržovat pár pravidel
Autor: Zdeňka Nezbedová
zdenka.nezbedova@ctidoma.cz
Všichni víme, jak moc je pro tělo důležitý spánek. Bez odpočinku nemůže fungovat a my mu jej musíme dopřát, jinak bychom se brzy dočkali odpovědi. Je možné určit správnou délku spánku a podle čeho? Co na poruchy spánku říkají odborníci?
Všichni víme, jak moc je pro tělo důležitý spánek. Bez odpočinku nemůže fungovat a my mu jej musíme dopřát, jinak bychom se brzy dočkali odpovědi. Je možné určit správnou délku spánku a podle čeho? Co na poruchy spánku říkají odborníci?