Ani v karanténě nemusíme tloustnout. Jak se v těchto dnech udržet ve formě?
Ani v karanténě nemusíme tloustnout. Jak se v těchto dnech udržet ve formě?
Autor: Martin Chalupa
chalupa@ctidoma.cz
V posledních dnech zažíváme v našem osobním i pracovním životě mnoho překotných změn. Mění se nám zaběhlá životospráva, organizace dne, mnozí pociťují zároveň i značnou nejistotu z budoucnosti a jsou vystaveni stresu. Jak to vše sladit se zdravým životním stylem, jak nepřibrat a udržovat se i psychicky co nejvíce v pohodě?
Foto: Pixabay
Do přírody už můžete vyrazit bez roušky, využijte toho!
V posledních dnech zažíváme v našem osobním i pracovním životě mnoho překotných změn. Mění se nám zaběhlá životospráva, organizace dne, mnozí pociťují zároveň i značnou nejistotu z budoucnosti a jsou vystaveni stresu. Jak to vše sladit se zdravým životním stylem, jak nepřibrat a udržovat se i psychicky co nejvíce v pohodě?