Trápíme se dietou, ale stále nehubneme. Jasně, když pořád opakujeme stejné chyby
Trápíme se dietou, ale stále nehubneme. Jasně, když pořád opakujeme stejné chyby
Autor: Martin Chalupa
chalupa@ctidoma.cz
Základní principy správných stravovacích návyků jsou všem jasné: zařadit do jídelníčku dostatek zeleniny, proteinů a celozrnného pečiva. Když ale přejdeme od teorie k praxi, mohou se některá pravidla lehce změnit ve velkou dietní chybu. Potom váha nejde dolů, ale právě naopak. Přinášíme vám čtyři tipy, které vám mohou zjednodušit hubnutí.
Foto: Pixabay
Salát je samozřejmě fajn, ale když jsou v něm tučné sýry nebo smažené stripsy, takový zázrak už to není
Základní principy správných stravovacích návyků jsou všem jasné: zařadit do jídelníčku dostatek zeleniny, proteinů a celozrnného pečiva. Když ale přejdeme od teorie k praxi, mohou se některá pravidla lehce změnit ve velkou dietní chybu. Potom váha nejde dolů, ale právě naopak. Přinášíme vám čtyři tipy, které vám mohou zjednodušit hubnutí.