Meditace je jeden z nástrojů psychohygieny a relaxace. Ideální prostředí si vytvoříte i doma
Meditace je jeden z nástrojů psychohygieny a relaxace. Ideální prostředí si vytvoříte i doma
Autor: Martin Chalupa
chalupa@ctidoma.cz
Žijeme ve zrychlené době plné stresu a přehnaných očekávání. Lidé na sebe nakládají často mnohokrát více, než dokážou unést, a neumějí se ani na chvíli zastavit. Proto se stále častěji setkáváme i se syndromem vyhoření. Existuje však způsob, jak tomu lze předejít i třeba z pohodlí domova. Tím způsobem je meditace.
Foto: Pixabay
Meditací se nejčastěji rozumí různé praktiky prohlubování soustředění, klidně tedy může vypadat i takto
Žijeme ve zrychlené době plné stresu a přehnaných očekávání. Lidé na sebe nakládají často mnohokrát více, než dokážou unést, a neumějí se ani na chvíli zastavit. Proto se stále častěji setkáváme i se syndromem vyhoření. Existuje však způsob, jak tomu lze předejít i třeba z pohodlí domova. Tím způsobem je meditace.