běháme_správně

Foto: Pixabay

Pokud jste ve vyšší fázi obezity, začněte opravdu pomalu, nejlépe pouze delší chůzí

Foto: Pixabay

Každému začátečníkovi se doporučuje začínat po etapách

Foto: Pixabay

Důležitým faktorem je i strava, pokud jste dosud byli zvyklí jíst fastfood, tak na to rychle zapomeňte