Jak si ustelete, tak si lehnete. Správné polohy jsou pro zdravý spánek nejdůležitější
Jak si ustelete, tak si lehnete. Správné polohy jsou pro zdravý spánek nejdůležitější
Autor: Redakce ČtiDoma.cz
info@ctidoma.cz
V posteli člověk tráví dvě pětiny svého života. Vstává-li unavený a rozlámaný den co den, je to nejen nepříjemné, ale i zdraví škodlivé. Jaká poloha je pro spánek ideální, aby si páteř, svaly a klouby maximálně odpočinuly?
Foto: Pixabay
Budíte se ráno odpočatí?
V posteli člověk tráví dvě pětiny svého života. Vstává-li unavený a rozlámaný den co den, je to nejen nepříjemné, ale i zdraví škodlivé. Jaká poloha je pro spánek ideální, aby si páteř, svaly a klouby maximálně odpočinuly?