Co potřebují vaše kosti? Dejte jim vše, než začnou praskat
Co potřebují vaše kosti? Dejte jim vše, než začnou praskat
Autor: Martin Chalupa
chalupa@ctidoma.cz
Asi všichni víme, že pokud chceme mít pevné kosti, musíme své tělo zásobovat vápníkem a vitamínem D. Vápník je nejpotřebnější minerální látka v našem těle a právě pro jeho vstřebávání je důležitý vitamín D. Jenže abychom si udrželi silné a zdravé kosti, potřebujeme i mnoho dalších cenných živin.
Foto: Pixabay
Co jíst či nejíst, abychom měli kosti v pořádku, to je oč tu běží...
Asi všichni víme, že pokud chceme mít pevné kosti, musíme své tělo zásobovat vápníkem a vitamínem D. Vápník je nejpotřebnější minerální látka v našem těle a právě pro jeho vstřebávání je důležitý vitamín D. Jenže abychom si udrželi silné a zdravé kosti, potřebujeme i mnoho dalších cenných živin.