Cviky na doma
1 / 8
»
Zavřít
Pixabay
Jak má který cvik vypadat?Podívejte se dále do fotogalerie
Pixabay
Dřepy neboli "squat", do rukou půl litové pet láhve a jde se na to
Foto: archiv
Sedy lehy krásně tvarují břišní svalstvo, důležité je ale správné dýchání
Pixabay
Výpady jsou náročné, ale účinné! Jen to nepřehnat ať můžete další den chodit
Pixabay
Plank neboli prkno, zde je důležité hlídat záda, žádný hrb ani propad zad- hezky zpevnit
Pixabay
Zvedání pánve, zde je dobré vnímat každé zatnutí svalu a nikam nespěchat
Pixabay
Poloha Superman- hlavu držte rovnoběžně s tělem, pohled do země kvůli krční páteři
Pixabay
I na zimu můžeme vypadat dobře
![](https://zivotastyl.cz/sites/default/files/styles/gallery_full/public/images/slide2-bweight-squat.jpg "Dřepy neboli "squat", do rukou půl litové pet láhve a jde se na to")
