cukr88

Foto: Pixabay

Dali byste si sladké? Pak rychle utíkejte do koupelny, vezměte kartáček a vyčistěte si zuby

Foto: Pixabay

Dobrá nálada pomáhá s tvorbou serotoninu a cvičení vyplavuje endorfiny

Foto: Pixabay

Vždy, když si jen vzpomenete na nějaký zákusek či bonbón, dejte si sklenici horké vody

Foto: Pixabay

Pokud nemáte dostatek vůle, postupně si snižujte dávky cukru a nahraďte jednoduché sacharidy těmi složitějšími