Pevnější postava na dosah: Tréninkový plán den po dni
Pevnější postava na dosah: Tréninkový plán den po dni
Autor: Martin Chalupa
chalupa@ctidoma.cz
Jedním ze stavebních pilířů pevné postavy je aktivní pohyb. Ze začátku může být těžké vplout do nového životního stylu, proto si předem naplánujte pohybové aktivity na jednotlivé dny. Podívejte se na vzorový cvičební plán na celý týden, díky kterému budete mít plánování pohybových aktivit v malíku.
Jedním ze stavebních pilířů pevné postavy je aktivní pohyb. Ze začátku může být těžké vplout do nového životního stylu, proto si předem naplánujte pohybové aktivity na jednotlivé dny. Podívejte se na vzorový cvičební plán na celý týden, díky kterému budete mít plánování pohybových aktivit v malíku.