sny_ovládání

Foto: Depositphotos

Vojenská metoda vám pomůže usnout do dvou minut, za noc toho pak stihnete opravdu hodně „projít“

Foto: Depositphotos

Dosáhnout kvalitního spánku vám podle lékaře může pomoci i obyčejná maska na spaní

Foto: Unsplash

Ideální doba nepřerušovaného spánku je 7 hodin