pilates: Jednoduché cviky, které vás omladí a zbaví bolesti zad

Foto: Unsplash

Pilates založil Joseph Pilates již v roce 1920

Foto: Unsplash

Pilates reformer je typ cvičení, který k posilování svalů využívá speciální stroje

Foto: Unsplash

Pilates mimo jiné zvětší vaši flexibilitu