medmleko

Foto: pixabay

Mléku s medem ale sbohem dávat nemusíme, počítejte ale spíše s placebo efektem

Foto: pixabay

Rozhodně by to neměla být pálivá jídla. Zvyšují totiž srdeční frekvenci a tak tělesnou teplotu

Foto: pixabay

Alkohol vás sice uspí, ale spánek bude nekvalitní, protože zabraňuje dosažení hlubší fáze REM spánku

Foto: pixabay

Daleko rozumnější je přejít k bylinkám, třeba k meduňkovému čaji

Foto: pixabay

Mléku s medem ale sbohem dávat nemusíme, počítejte ale spíše s placebo efektem