Spálení od sluníčka je nejen nepříjemné a bolestivé, ale hlavně nebezpečné. Pokožka si bohužel každé spálení pamatuje a opakované spálení je hlavní rizikový faktor vzniku kožní rakoviny. Proto je tak moc důležitá prevence v podobě používání kosmetiky s ochrannými faktory.
Naštěstí existují způsoby, jak si od spálenin ulevit lehce a levně doma. V letním počasí si o spáleniny od sluníčka koledujete již při vykročení ven ze dveří. Stačí jen zapomenout na čas a pobýt venku na sluníčku déle, než je doporučeno, a domů se vrátíte s pokožkou, které se nemůžete ani dotknout.
Okamžitá a intenzivní bolest, která kůži spálenou od sluníčka doprovází, ale není ten nejhorší možný důsledek tohoto nepříjemného stavu, který vás může potkat. Spáleniny totiž také zvyšují riziko vzniku rakoviny kůže.
Jde o poškození naší pokožky vlivem ultrafialového (UV) záření. Naše pokožka se poté začíná loupat, protože se snaží těchto poškozených buněk zbavit. V tomto případě je mnohem jednodušší nepodceňovat prevenci, než se poté snažit rychle vyléčit spálenou kůži a zbavit se bolesti. Navíc se tak vyhnete zvýšenému riziku vzniku rakoviny kůže.
„Pokud již ale dojde ke spálení, je nejlepší začít vlažnou sprchou nebo použít studené obklady, které uleví od bolesti a pálení pokožky. Následně kůži ošetříme zklidňujícím přípravkem, nejlépe s panthenolem nebo aloe vera. Určitě se spálenou pokožkou nevycházíme na slunce, naopak si musíme dát přestávku od slunečních paprsků až do úplného vyhojení pokožky,“ vysvětluje dermatoložka MUDr. Lucia Mansfeldová.
O spáleniny pečujte správně
Pokud si přivodíme vážnější újmu slunečními paprsky, což znamená, že se na kůži objeví puchýře, je vhodné vyhledat lékaře. Ten určí rozsah poškození pokožky a navrhne vhodnou léčbu. Puchýře se v žádném případě nesnažíme sami propichovat, neboť hrozí infekce.
Při lehkém stupni spálení v podobě zarudnutí a citlivosti na dotek postačí samoléčba, tedy vhodné chlazení kůže. Pokožka ale nemusí zrudnout ihned, ke změně barvy dochází během několika hodin. Kromě chlazení je třeba mít na paměti, že se spálenou pokožkou nevycházíme znovu na slunce.
Můžeme si pomoci od bolesti bez lékárny
Může se stát, že se spálíme "mimo civilizaci" a nemáme kolem sebe žádnou lékárnu. V tom případě pomohou chladné obklady. Můžeme také použít vodu nebo odvar z čaje. Při zarudnutí pokožky jsou výbornou pomocí obklady z jogurtu nebo syrovátky, pokožku ochladí a zredukují zarudnutí. Spálenou kůži příjemně ochladí také okurky z lednice. Ty jsou navíc i přírodním antioxidantem.
Tím nejdůležitějším krokem je poctivě si mazat kůži krémem s dostatečně vysokým SPF a při delším pobytu venku ho po každých dvou hodinách aplikovat znovu.
Studená voda
Naštěstí ale existují způsoby, jak spálenou pokožku rychle zklidnit. Tím nejdůležitějším a nejúčinnějším tipem je chlazení daného místa. Pokud jste si spálili větší část těla, je ideální si napustit vanu plnou studené vody a na nějakou dobu se do ní položit. To samé můžete provést i ve studené vodě v jezeře. Rozhodně se ale se spálenou pokožkou nezkoušejte zchladit ve veřejném koupališti plném chlóru, to by mohlo celou situaci ještě zhoršit.
Ovesné vločky
Stačí jen namlít obyčejné ovesné vločky, napustit si studenou vodu do vany a vločky do ní vysypat. V lázni je ideální zůstat po dobu 15-20 minut.
Aloe Vera
Tato rostlina patří k pokojovkám, které je dobré mít vždy po ruce, můžete ji totiž použít na celou řadu kožních problémů, mimo jiné i na spáleniny. Stačí jen ulomit jeden její list, vykrojit či vymačkat z něj průhledný gel a ten poté namazat přímo na začervenalou pokožku.
Heřmánkový čaj
Skvělý na zklidnění je také heřmánek. Stačí z heřmánku udělat výluh, počkat než vychladne, namočit v něm čistý hadřík a ten přiložit na podrážděnou pokožku.
Jak nejlépe pokožku regenerovat?
Při prvních příznacích spálení pokožky je zásadou okamžitě se vyhnout dalšímu pobytu na slunci. Když i přes poškození pokožky zůstaneme na slunci, riskujeme vážné popáleniny. Dokud se pokožka zcela nezregeneruje, je doporučeno zdržovat se ve stínu, zakrýt se oblečením. A po zahojení na místa po spálení aplikovat co nejvyšší možnou sluneční ochranu.
„Po zarudnutí, tedy po spálení, pokožka postupně pigmentuje, a to často vyvolá u lidí pocit, že je chráněná a není nutné používat sluneční ochranu. Je to ale mýtus! I opálená pokožka potřebuje ochranu před UV zářením, kterou je důležité nepodceňovat,“ vysvětluje doktorka Mansfeldová z Perfect Clinic Dermatology.
Úžeh není úpal
Kromě spálené pokožky je další nepříjemnou sluneční komplikací také úžeh a úpal. Pro mnohé je ale těžké tyto stavy rozlišit. Úpal je přehřátí organismu vysokou teplotou v dusném prostředí. Na to nutně nepotřebujeme sluníčko, stačí pobyt v přehřátém autě nebo kanceláři. Projevuje se pocitem na zvracení, závratí, bolestí hlavy, malátností a zvýšenou tělesnou teplotou. Pomáhá ochlazení studenou vodou, vlažná sprcha a vlažný nápoj.
Úžeh vzniká v důsledku nadměrného pobytu na přímém slunci. Příznaky jsou dost podobné úpalu. Nejčastěji se dostaví večer po dni stráveném na slunci. První pomocí při obou stavech je rychlé snížení tělesné teploty a doplnění tekutin. Nejvhodnější je iontový nápoj. Při vážnějším stavu a vysoké teplotě vyhledáme neprodleně odbornou pomoc.
Nejdůležitější je dodržovat pitný režim. Pijeme o půl litru více, než jsme běžně zvyklí. Nezapomínáme na zvýšené pocení. Vhodné je časté sprchování nebo mokré obklady. Pomoci také může namočit nohy či ruce do kyblíku s vodou. Zvolíme lehký prodyšný oděv a zkusíme zabezpečit místnost alespoň větrákem.
Zdroj: Express
KAM DÁL: Provoňte si dům za pár korun. Svíčky plné chemie nepotřebujete, vyrobte si přírodní osvěžovač.
