„Předporodní kurz se nejlépe vede interaktivním způsobem. Žádná výuka jako ve škole, ale pohodlně se spolu posadit, dát si malé občerstvení, pustit si hezkou hudbu. Zkrátka udělat si pohodu,“ říká Jana Kerlesová o kurzech, které sama vede. Na svých seminářích pro budoucí maminky preferuje volbu témat, o které se maminky samy zajímají. „Vždy si povíme něco k teorii a hlavně se věnujeme nácviku dovedností jako je např. přebalování miminka, správný úchop novorozence nebo nácvik úlevových poloh za I. a II. dobu porodní. Poté následuje otevřená diskuze. Témat je mnoho, proto je rozdělen do více lekcí. Předporodní kurz by měl být proto komplexní,“ vysvětluje Jana Kerlesová.
Čtěte: Chystáte se rodit v Hořovích?
Maminka od začátku těhotenství, tatínek absolvuje „rychlokurz“
Nastávající maminka může chodit na kurzy už od počátku těhotenství až do porodu, ale i po narození miminka. Partner je také nedílnou součástí celého těhotenství a po něm. "Z mé zkušenosti většinou tatínkové volí intenzivní víkendové kurzy, které probíhají ve zkrácené formě, kde se dozví vše podstatné a šetří čas," říká Kerlesová.
Čtěte: Jak se rodí v Ústavu péče o matku a dítě v Praze Podolí
Co se v kurzech dozvíte
- Jak a proč cvičit v těhotenství – zmírnění těhotenských obtíží, udržení fyzičky, pozitivní vliv na psychiku
- O předporodní přípravě, hlavně o I. a II. době porodní – nácvik dechového cvičení a úlevových poloh
- Jak se o sebe starat v době po porodu - péče v šestinedělí, postupný návrat do běžného života
- O kojení a vše kolem něho – výhody kojení, složení mateřské mléka, správné přikládání a technika kojení, pomůcky ke kojení, problémy v kojení a mnoho dalšího
- O péči o miminko – Správné přebalování miminka. Správný úchop od narození. Nácvik koupání
- O případných poporodních problémech a jak je řešit. Například inkontinence – moc se o tom nemluví, ale vyskytuje se, často po porodu. Cviky na posílání pánevního dna
Absolvováním kurzu předejdete problémům z nezkušenosti a nevědomosti. "Například častou chybou maminek, které mají první miminko je jeho špatný úchop. Při špatné manipulaci negativně ovlivníte celý život vašeho drobečka," uzavírá Jana Kerlesová.
