Spolu s nižšími teplotami je tu také období chřipek a nachlazení. Na tyto nemoci sice stále neexistuje žádný lék, ale jsou tu určité způsoby, jak celý proces alespoň ulehčit nebo dokonce zrychlit.
Asi nejdůležitější je v tomto případě prevence ve formě posilování naší imunity. Pokud ale přece jen chřipku nebo nachlazení chytíte, můžete stimulovat přirozené ozdravné procesy svého těla čínskou medicínou.
Co je to čínská medicína?
Čínská medicína (TCM) je určitý typ tradiční medicíny. Vznikla v Číně již před několika tisíci lety a zahrnuje mnoho disciplín a praktik. Jsou jimi mimo jiné:
- dietní terapie
- bylinářství
- akupunktura
- gua sha
- tai chi
- sportovní medicína
- masáže
Prevence
Posílit imunitní systém lze podle čínské medicíny poměrně lehce. Stačí dodržovat velmi jednoduché body, mezi které patří:
- vyvážený jídelníček obsahující hodně ovoce a zeleniny
- nestresovat se, případně se snažit tento pocit zmírnit např. meditací
- kvalitní spánek
- konzumace vitamínu C
Tradiční čínské nápoje, které vás postaví na nohy
Jedním z nejlepších nápojů, který vám pomůže při chřipce i nachlazení, jsou hřejivé čaje.
Zahřívají totiž tělo zevnitř a pomáhají nám se více potit. Nejlepším způsobem, jak se zbavit těchto druhů onemocnění, je totiž danou nemoc vypotit.
Mnoho z ingrediencí zahřívacích čajů má také antibakteriální účinky, jsou to např. zázvor, kurkuma a skořice.
Gui Zhi Tang
Tento nápoj podporuje pocení a zmírňuje bolesti těla. Při jeho užívání bychom měli pít velké množství teplých tekutin.
Ingredience:
- čerstvý zázvor
- kořen lékořice
- skořice
- kořen bílé pivoňky
- čínské červené datle
- med
Tento nápoj se doporučuje užívat v případě, že máte chřipku nebo nachlazení, které se vyznačuje bolestí těla, mírným pocením a zimnicí.
Yin Qiao San
Tento čaj je určený pro nachlazení nebo chřipku, mezi jejíž symptomy patří bolest v krku, horečka a zimnice.
Ingredience:
- listy máty peprné
- fermentované sójové boby
- lopuch jedlý
- bambusové listy
- květy zimolezu
- kořen balónkové květiny
Zdroj: Healthline
KAM DÁL: Onemocnění dásní: Jakým potravinám bychom se měli raději vyhnout.
